黑芝麻的功效与作用 你知道吗?

发布时间:2015/9/23 9:40:49     点击数:

  黑芝麻的功效与作用有哪些?黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子,含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。可以做成各种美味的食品。一般人均可食用。黑芝麻的功效与作用有很多,今天小编为您介绍黑芝麻的八大功效与作用,以供参考!

  1、黑芝麻的功效与作用——降血糖作用

 

  黑芝麻可降低血糖,增加肝脏及肌肉中糖元的含量。

 

  2、黑芝麻的功效与作用——抗炎作用

 

  灭菌的芝麻油涂布皮肤粘膜,有减轻刺激,促进炎症恢复等作用。

 

  3、黑芝麻的功效与作用——对心血管作用

 

  黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低,有防治冠状动脉硬化的作用。

 

  4、黑芝麻的功效与作用——致泻作用

 

  黑芝麻的种子有致泻作用,并且效果极佳。

 

  5、黑芝麻的功效与作用——健肾

 

  黑芝麻含有大量蛋白质和维生素,具有补肝肾、益气力、填脑髓、润五脏、长肌肉的作用,可用于治疗肾虚,从而改善由肾虚导致的头发细软、脱发的现象。

黑芝麻的功效与作用

 

 

  6、黑芝麻的功效与作用——促进新陈代谢

 

  黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;同时,黑芝麻含有的维生素E和铁等微量元素可以有效预防贫血、降低血脂。

 

  7、黑芝麻的功效与作用——补充营养

 

  黑芝麻是一种非常有营养的食物,它提供了许多难得的天然无害的植物性蛋白和不饱和脂肪酸,同时含有大量维生素和微量元素,不仅不产生大量的油脂,还能够补充身体所需的重要营养物质,营养利用率非常高,而且不会像肉类食品那样容易导致血脂升高。

 

  8、黑芝麻的功效与作用——健脑益智

 

  黑芝麻中含有的脂肪大多数为不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸被认为拥有者延年益寿的神奇功效。常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石,同时还有延年益寿、健脑益智的作用。

 

责仼编辑:一颗尘埃

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